Σάββατο, 7 Σεπτεμβρίου 2013

Ένας ακόμη εκπληκτικός λόγος για να τρως γιαούρτι


Το γιαούρτι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, βοηθά στο αδυνάτισμα, έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Ένας ακόμη λόγος για να το εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή έρχεται από το UCLA University της Μεγάλης Βρετανίας και τονίζει πως τα προβιοτικά που βρίσκονται στο γιαούρτι βοηθούν στην πιο γρήγορη και αποτελεσματική σκέψη. 
Στην έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Gastroenterology, συμμετείχαν 36 υγιείς άνθρωποι ηλικίας 18 με 55 , οι οποίοι χωρίστηκαν σε 3 ομάδες. Η πρώτη ομάδα έτρωγε γιαούρτι με προβιοτικά 2 φορές την εβδομάδα, η δεύτερη γαλακτοκομικά προϊόντα που έμοιαζαν με γιαούρτι αλλά δεν περιείχαν προβιοτικά και η τελευταία καθόλου γιαούρτι. 

Στο τέλος της έρευνας αποδείχθηκε ότι η πρώτη ομάδα είχε ταχύτερες και πιο στοχευμένες απαντήσεις στα τεστ αντίληψης και διαχείρισης συναισθημάτων.
faysbook.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...